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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	129	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	132	00:21:46	4,00 km
5	0,36 km	2:53	7:59	114	00:24:39	4,36 km
6	0,80 km	3:00	3:45	137	00:27:39	5,16 km
7	0,18 km	1:00	5:42	152	00:28:39	5,34 km
8	0,53 km	2:00	3:49	152	00:30:40	5,86 km
9	0,18 km	1:00	5:36	154	00:31:40	6,04 km
10	0,28 km	1:01	3:41	155	00:32:41	6,32 km
11	0,17 km	1:00	5:51	152	00:33:41	6,49 km
12	0,78 km	3:00	3:52	154	00:36:41	7,26 km
13	0,17 km	1:00	5:53	151	00:37:41	7,43 km
14	0,50 km	2:01	3:59	153	00:39:41	7,94 km
15	0,14 km	1:00	7:00	146	00:40:41	8,08 km
16	0,24 km	1:01	4:13	143	00:41:42	8,32 km
17	0,15 km	1:00	6:31	142	00:42:42	8,47 km
18	0,72 km	3:00	4:10	147	00:45:42	9,20 km
19	0,11 km	1:00	9:27	150	00:46:42	9,30 km
20	0,46 km	2:01	4:22	148	00:48:43	9,76 km
21	0,16 km	1:00	6:04	146	00:49:43	9,93 km
22	0,29 km	1:01	3:29	148	00:50:44	10,22 km
23	0,03 km	1:00	37:10	145	00:51:44	10,25 km
24	0,49 km	3:00	6:05	126	00:54:44	10,74 km
25	0,16 km	1:00	6:12	138	00:55:44	10,90 km
26	0,51 km	3:00	5:54	141	00:58:44	11,41 km
27	0,18 km	1:00	5:41	144	00:59:44	11,59 km
28	0,50 km	3:00	5:58	143	01:02:44	12,09 km
29	0,17 km	1:00	5:44	144	01:03:44	12,26 km
30	0,50 km	3:00	5:57	133	01:06:44	12,77 km
31	0,16 km	1:00	6:19	140	01:07:44	12,92 km
32	0,50 km	3:00	6:04	141	01:10:44	13,42 km
33	0,16 km	1:00	6:19	141	01:11:44	13,58 km
34	0,51 km	3:00	5:51	150	01:14:44	14,09 km
35	0,32 km	1:49	5:42	153	01:16:33	14,41 km

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