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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	143	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	148	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	150	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	151	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	152	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	154	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	156	00:51:20	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:31	162	00:51:21	10,00 km