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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	134	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	129	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	123	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	127	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	126	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	130	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	129	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	128	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	125	00:48:44	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:18	132	00:49:03	10,06 km