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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	131	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	134	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	131	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	133	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	135	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	137	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	139	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	137	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	134	00:58:09	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	133	01:03:53	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	134	01:09:37	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	132	01:15:44	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	137	01:21:51	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	134	01:27:59	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	135	01:33:48	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	135	01:39:49	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	135	01:45:53	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	135	01:52:14	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	137	01:58:12	20,00 km
21	0,94 km	5:35	5:55	135	02:03:47	20,94 km

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