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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	138	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	146	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	149	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	151	00:22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	146	00:26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	151	00:30:16	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	153	00:34:24	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	147	00:38:51	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	141	00:43:40	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:40	133	00:43:46	10,02 km

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