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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	00:05:27	1,00 km
2	0,84 km	4:33	5:26	129	00:10:00	1,84 km
3	1,00 km	4:37	4:37	137	00:14:37	2,84 km
4	1,00 km	4:36	4:36	138	00:19:13	3,84 km
5	1,00 km	4:32	4:32	141	00:23:45	4,84 km
6	0,91 km	4:15	4:40	146	00:28:00	5,75 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:33:25	6,75 km
8	0,84 km	4:35	5:28	141	00:38:00	7,59 km
9	0,00 km	0:01	6:09	138	00:38:01	7,59 km

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