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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	106	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	114	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	117	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	114	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	118	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	122	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	119	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	118	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	120	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	121	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	121	00:53:38	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	123	00:58:27	12,00 km
13	0,16 km	0:45	4:45	130	00:59:12	12,16 km

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