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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	143	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	152	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	150	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	153	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	170	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	164	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	176	00:47:25	9,00 km
10	0,24 km	1:19	5:30	157	00:48:45	9,24 km

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