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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	111	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	128	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	149	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	151	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	143	00:57:07	11,00 km
12	0,63 km	3:29	5:31	147	01:00:36	11,63 km