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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	106	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	113	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	112	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	115	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	115	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	114	00:30:39	6,00 km
7	0,90 km	4:50	5:21	115	00:35:29	6,90 km