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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,65 km	10:59	6:38	126	00:10:59	1,65 km
2	0,26 km	1:00	3:50	155	00:11:59	1,92 km
3	0,11 km	1:01	9:09	150	00:13:00	2,03 km
4	0,28 km	1:00	3:36	158	00:14:00	2,30 km
5	0,10 km	1:01	9:57	155	00:15:00	2,41 km
6	0,27 km	1:01	3:46	153	00:16:01	2,67 km
7	0,11 km	1:00	9:24	150	00:17:01	2,78 km
8	0,27 km	1:00	3:41	161	00:18:01	3,05 km
9	0,12 km	1:01	8:41	155	00:19:02	3,17 km
10	0,27 km	1:00	3:42	166	00:20:02	3,44 km
11	0,12 km	1:01	8:38	161	00:21:03	3,56 km
12	0,28 km	1:01	3:34	165	00:22:03	3,84 km
13	0,07 km	1:01	15:26	163	00:23:04	3,91 km
14	0,28 km	1:00	3:33	168	00:24:04	4,19 km
15	0,08 km	1:02	12:24	163	00:25:06	4,27 km
16	0,29 km	1:04	3:44	161	00:26:10	4,56 km
17	0,08 km	1:00	12:07	155	00:27:10	4,64 km
18	0,27 km	1:00	3:43	162	00:28:10	4,91 km
19	0,09 km	1:00	10:48	160	00:29:11	5,00 km
20	0,28 km	1:00	3:38	167	00:30:11	5,28 km
21	0,30 km	3:01	10:10	137	00:33:12	5,57 km
22	0,15 km	0:31	3:23	156	00:33:42	5,73 km
23	0,06 km	0:30	7:42	176	00:34:12	5,79 km
24	0,16 km	0:31	3:16	174	00:34:43	5,95 km
25	0,07 km	0:31	7:30	181	00:35:13	6,01 km
26	0,16 km	0:31	3:14	179	00:35:44	6,17 km
27	0,07 km	0:30	7:26	182	00:36:15	6,24 km
28	0,15 km	0:30	3:20	180	00:36:45	6,39 km
29	0,07 km	0:31	7:34	182	00:37:15	6,46 km
30	0,15 km	0:30	3:18	179	00:37:45	6,61 km
31	1,39 km	9:58	7:10	141	00:47:43	8,00 km