Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
140
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
151
00:11:25
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
155
00:17:04
3,00 km
4
0,02 km
0:11
9:33
150
00:17:15
3,02 km
5
0,27 km
6:04
22:04
122
00:23:19
3,29 km
6
1,00 km
4:59
4:59
148
00:28:18
4,29 km
7
1,00 km
4:58
4:58
153
00:33:16
5,29 km
8
0,38 km
1:44
4:34
154
00:35:00
5,68 km
9
0,07 km
2:11
30:31
134
00:37:12
5,75 km
10
1,00 km
4:59
4:59
155
00:42:11
6,75 km
11
1,00 km
4:56
4:56
160
00:47:06
7,75 km
12
0,38 km
1:41
4:23
161
00:48:47
8,13 km
13
0,11 km
6:15
59:25
128
00:55:02
8,24 km
14
1,00 km
5:52
5:52
152
01:00:54
9,24 km
15
1,00 km
5:44
5:44
156
01:06:39
10,24 km
16
0,41 km
2:22
5:49
160
01:09:01
10,64 km
5 maj 2022 - 18:02
RC 2430-rundan
Löpning - Tempo
Snabb uppjogg och sedan ca 4:50-tempo runt Jordbodalen. Känning av en sträckning i höger balle påverkade inte nämvärt!
Öppnade lite långsammare på varven för att öka mot slutet.
16-17 grader, sol, sv vind
10,64
km
Distans
1:09:00
Tid
6:29
min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
136
Kadens
Svarta Asics Gel 11
Total distans: 863 km
annons