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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	152	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	149	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	150	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	151	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	155	00:41:29	8,00 km
9	0,49 km	2:23	4:55	150	00:43:53	8,49 km