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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:15	5:07	126	00:10:15	2,00 km
2	2,00 km	10:15	5:07	131	00:20:29	4,00 km
3	2,00 km	10:19	5:09	136	00:30:48	6,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:35:59	7,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	135	00:41:19	8,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	144	00:47:14	9,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	00:52:21	10,00 km
8	0,99 km	5:09	5:11	134	00:57:30	10,99 km

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