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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	141	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	148	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	143	00:33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	144	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	144	00:42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	142	00:47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	141	00:51:50	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	144	00:56:54	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:26	150	00:56:55	12,01 km