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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	132	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	136	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	150	00:28:37	6,00 km
7	0,47 km	2:16	4:50	148	00:30:53	6,47 km

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