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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	127	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	00:17:00	3,00 km
4	0,49 km	2:49	5:48	159	00:19:49	3,49 km

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