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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	142	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	142	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	144	00:59:36	11,00 km
12	0,74 km	3:50	5:10	147	01:03:26	11,74 km