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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	125	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	128	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	150	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	130	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	135	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	138	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	150	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	161	01:05:45	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	176	01:10:56	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	172	01:15:57	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	172	01:21:04	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	172	01:26:23	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	166	01:31:40	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	171	01:37:04	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	171	01:42:30	19,00 km
20	0,82 km	4:21	5:19	175	01:46:51	19,82 km

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