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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:28	10:28	107	00:10:28	1,00 km
2	1,00 km	8:41	8:41	112	00:19:08	2,00 km
3	1,00 km	8:21	8:21	116	00:27:30	3,00 km
4	1,00 km	9:33	9:33	113	00:37:03	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	121	00:43:45	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	115	00:50:58	6,00 km
7	1,00 km	11:28	11:28	101	01:02:26	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	110	01:09:19	8,00 km
9	0,65 km	4:27	6:52	112	01:13:46	8,65 km