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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	138	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	145	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	146	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	150	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	152	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	139	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	136	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	137	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	00:58:41	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	138	01:03:30	13,00 km
14	0,91 km	4:37	5:03	141	01:08:07	13,91 km

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