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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	148	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	146	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	152	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	151	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	152	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	00:51:25	10,00 km
11	0,57 km	2:59	5:17	154	00:54:24	10,57 km

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