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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	116	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	125	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	131	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	130	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	133	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	137	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	139	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	139	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	138	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	138	00:58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	148	01:03:39	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	153	01:08:43	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	148	01:13:46	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	152	01:18:51	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	154	01:24:39	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	151	01:29:36	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	155	01:34:47	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	164	01:40:24	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	161	01:45:57	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	161	01:51:10	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	152	01:57:23	21,00 km
22	1,00 km	5:56	5:56	152	02:03:19	22,00 km
23	1,00 km	5:56	5:56	150	02:09:15	23,00 km
24	1,00 km	6:06	6:06	148	02:15:21	24,00 km
25	1,00 km	6:51	6:51	142	02:22:12	25,00 km
26	1,00 km	6:43	6:43	145	02:28:54	26,00 km
27	1,00 km	6:37	6:37	143	02:35:31	27,00 km
28	1,00 km	6:31	6:31	144	02:42:02	28,00 km
29	1,00 km	6:34	6:34	146	02:48:37	29,00 km
30	1,00 km	6:21	6:21	136	02:54:58	30,00 km
31	0,05 km	0:18	6:02	126	02:55:16	30,05 km