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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	139	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	156	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	161	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	164	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	168	00:27:44	6,00 km
7	0,07 km	0:19	4:25	170	00:28:02	6,07 km

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