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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	135	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	150	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	157	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	155	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	149	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	151	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	154	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	152	00:52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	142	00:57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	141	01:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	138	01:08:17	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	139	01:14:18	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	01:19:35	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	142	01:25:22	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	143	01:30:44	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	138	01:35:27	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	142	01:40:40	18,00 km
19	0,07 km	0:23	5:36	148	01:41:03	18,07 km

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