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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	143	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	147	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	145	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	139	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	148	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	147	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	139	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	142	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	142	00:57:09	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	01:02:04	13,00 km
14	0,01 km	0:01	4:16	137	01:02:05	13,01 km