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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	152	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	160	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	160	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	139	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	136	00:46:53	9,00 km
10	0,42 km	2:16	5:23	136	00:49:09	9,42 km

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