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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	123	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	128	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	121	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	126	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	125	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	122	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	124	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	124	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	121	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	121	01:02:58	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	129	01:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	122	01:13:46	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	122	01:19:13	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	114	01:25:39	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	127	01:31:02	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	130	01:36:05	18,00 km
19	0,03 km	0:09	5:39	135	01:36:13	18,03 km

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