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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	160	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	165	00:20:49	4,00 km
5	0,34 km	2:17	6:46	166	00:23:06	4,34 km