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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	149	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	168	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	170	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	172	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	174	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	173	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	173	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	174	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	173	00:42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	175	00:46:53	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	174	00:51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	177	00:56:12	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	175	01:00:52	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	176	01:05:33	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	175	01:10:19	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	169	01:15:42	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	169	01:20:49	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	168	01:26:12	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	165	01:31:29	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	168	01:36:33	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	172	01:41:49	21,00 km
22	0,09 km	0:25	4:42	175	01:42:15	21,09 km

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