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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	135	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	7:45	7:45	148	00:15:15	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	154	00:22:19	3,00 km
4	1,00 km	8:36	8:36	160	00:30:56	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	164	00:36:33	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	165	00:41:48	6,00 km
7	0,17 km	0:50	4:46	166	00:42:38	6,17 km