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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	129	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	150	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	156	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	157	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	160	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	152	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	149	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	152	00:47:29	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	160	00:53:51	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	161	00:59:53	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	166	01:05:33	11,00 km
12	0,61 km	3:06	5:03	161	01:08:39	11,61 km

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