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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	124	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	131	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	167	00:12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	167	00:17:00	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	168	00:20:55	5,00 km
6	0,03 km	0:09	4:07	169	00:21:04	5,03 km