Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
123
00:05:17
1,00 km
2
0,64 km
3:13
5:02
137
00:08:31
1,64 km
3
1,00 km
4:06
4:06
150
00:12:37
2,64 km
4
1,00 km
4:17
4:17
152
00:16:54
3,64 km
5
0,34 km
1:53
5:29
143
00:18:47
3,98 km
6
1,00 km
4:08
4:08
155
00:22:55
4,98 km
7
1,00 km
3:58
3:58
161
00:26:53
5,98 km
8
0,72 km
3:43
5:07
149
00:30:36
6,71 km
9
1,00 km
3:55
3:55
154
00:34:31
7,71 km
10
1,00 km
3:58
3:58
157
00:38:29
8,71 km
11
1,00 km
4:52
4:52
148
00:43:21
9,71 km
12
0,09 km
0:26
4:53
149
00:43:47
9,80 km
13
1,00 km
4:00
4:00
153
00:47:47
10,80 km
14
1,00 km
4:08
4:08
158
00:51:55
11,80 km
15
0,69 km
3:34
5:09
147
00:55:29
12,49 km
16
1,00 km
4:11
4:11
150
00:59:40
13,49 km
17
1,00 km
4:02
4:02
155
01:03:42
14,49 km
18
0,60 km
3:07
5:12
140
01:06:50
15,09 km
19
1,00 km
4:12
4:12
152
01:11:01
16,09 km
20
1,00 km
4:04
4:04
158
01:15:06
17,09 km
21
1,00 km
5:01
5:01
148
01:20:07
18,09 km
22
1,00 km
5:08
5:08
146
01:25:16
19,09 km
23
0,33 km
1:40
5:04
145
01:26:56
19,42 km
24
1,00 km
4:10
4:10
151
01:31:06
20,42 km
25
1,00 km
3:58
3:58
156
01:35:04
21,42 km
26
1,00 km
4:42
4:42
141
01:39:46
22,42 km
27
0,04 km
0:13
4:49
140
01:39:59
22,46 km
28
1,00 km
4:57
4:57
145
01:44:56
23,46 km
29
1,00 km
5:07
5:07
142
01:50:03
24,46 km
30
0,66 km
3:03
4:36
140
01:53:06
25,13 km
31
0,03 km
0:08
3:59
131
01:53:14
25,16 km
8 maj 2022 - 14:32
Löpning 2022-05-08
Löpning - Snabbdistans
Uppvärmning ca 2km
7 * 2km @4:05/km med flytvila @5:00/km
Nedjogg ca 3km
25,16
km
Distans
1:53:14
Tid
4:30
min/km
Snitt
148
Snittpuls
168
Maxpuls
174
Kadens