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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	136	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	149	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	8:19	8:19	132	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	00:33:03	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	135	00:40:02	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	141	00:46:24	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	140	00:52:12	8,00 km
9	0,28 km	1:32	5:32	151	00:53:44	8,28 km

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