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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	115	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	123	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	124	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	124	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	120	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	121	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	117	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	122	00:47:09	8,00 km
9	0,16 km	0:51	5:16	131	00:48:00	8,16 km
10	0,53 km	2:53	5:23	126	00:50:53	8,70 km

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