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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	136	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	140	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	142	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	144	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	143	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	142	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	148	00:53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	138	00:59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	141	01:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	144	01:09:37	13,00 km
14	0,47 km	2:25	5:11	145	01:12:02	13,47 km