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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	107	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	120	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	133	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	140	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	143	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:31	143	00:48:44	9,00 km

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