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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	123	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	126	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	129	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:26:47	5,00 km
6	0,58 km	3:13	5:33	130	00:30:00	5,58 km
7	0,01 km	0:01	3:40	128	00:30:01	5,58 km