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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	141	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	150	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	151	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	144	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	147	00:38:04	7,00 km
8	0,78 km	4:20	5:34	148	00:42:24	7,78 km