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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	121	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	131	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	123	00:39:39	7,00 km
8	0,43 km	2:49	6:33	116	00:42:28	7,43 km