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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	157	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	166	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	168	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	168	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	169	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	163	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	166	00:53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	173	00:58:09	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	176	01:02:54	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	178	01:07:30	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	181	01:12:06	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	181	01:16:51	16,00 km
17	0,05 km	0:13	4:43	184	01:17:04	16,05 km

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