Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
127
00:04:58
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
133
00:09:47
2,00 km
3
0,00 km
0:01
13:14
127
00:09:47
2,00 km
4
0,40 km
1:23
3:28
157
00:11:10
2,40 km
5
0,21 km
1:00
4:43
150
00:12:10
2,61 km
6
0,40 km
1:23
3:26
159
00:13:33
3,01 km
7
0,20 km
1:00
4:56
152
00:14:33
3,22 km
8
0,40 km
1:24
3:30
156
00:15:57
3,62 km
9
0,17 km
1:00
5:53
143
00:16:57
3,79 km
10
0,40 km
1:21
3:23
159
00:18:18
4,19 km
11
0,20 km
1:00
5:08
150
00:19:18
4,38 km
12
0,40 km
1:23
3:27
160
00:20:41
4,78 km
13
0,10 km
1:00
9:41
142
00:21:41
4,88 km
14
0,40 km
1:20
3:20
156
00:23:01
5,28 km
15
0,14 km
1:00
7:05
144
00:24:01
5,42 km
16
0,40 km
1:39
4:09
145
00:25:41
5,82 km
17
0,20 km
1:00
5:04
140
00:26:41
6,02 km
18
0,40 km
1:41
4:13
144
00:28:22
6,42 km
19
0,20 km
1:00
4:54
141
00:29:22
6,63 km
20
0,87 km
4:18
4:55
134
00:33:40
7,50 km
9 maj 2022 - 16:44
Vellinge IP Intervaller 6x400
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida. 2k UJ sedan 6x400m i nära max följt av 2x400 i MRP. 1min jogg/gåvila. ca 1k NJ. Kändes OK, ville inte ta ut mig för mycket, men jobbigt med motvind på ena raksträckan..
7,5
km
Distans
33:39
Tid
4:29
min/km
Snitt
142
Snittpuls
167
Maxpuls
180
Kadens
HOKA Rocket X
Total distans: 489 km
annons