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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	123	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	120	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	118	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	120	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	116	00:32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	119	00:38:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	00:49:26	8,00 km
9	0,44 km	2:30	5:44	137	00:51:57	8,44 km