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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	130	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	135	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	142	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	148	00:34:45	7,00 km
8	0,23 km	1:00	4:21	151	00:35:44	7,23 km

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