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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	157	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	145	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	146	00:48:55	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	144	00:53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	140	00:57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	144	01:02:23	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	143	01:06:55	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	140	01:11:21	15,00 km
16	0,14 km	0:36	4:16	145	01:11:57	15,14 km