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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	112	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	123	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	122	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	120	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	121	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	119	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	125	00:43:06	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	123	00:50:28	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	128	00:56:39	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	114	01:03:32	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	132	01:09:05	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	128	01:14:41	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	128	01:20:15	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	134	01:25:29	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	137	01:30:39	15,00 km
16	0,56 km	2:49	5:02	136	01:33:28	15,56 km

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