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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	152	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	151	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	153	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	152	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	00:35:30	7,00 km
8	0,46 km	2:19	5:03	142	00:37:49	7,46 km

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