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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	114	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	135	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	151	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	151	00:38:09	7,00 km
8	0,50 km	2:46	5:32	144	00:40:55	7,50 km

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