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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	121	00:10:37	2,00 km
3	0,83 km	4:23	5:15	127	00:15:00	2,83 km
4	0,08 km	0:15	3:09	125	00:15:15	2,91 km
5	0,50 km	3:00	5:58	126	00:18:15	3,42 km
6	0,08 km	0:15	3:02	125	00:18:30	3,50 km
7	0,54 km	3:00	5:33	130	00:21:30	4,04 km
8	0,08 km	0:15	3:06	123	00:21:45	4,12 km
9	0,83 km	5:00	6:00	127	00:26:45	4,95 km
10	0,07 km	0:15	3:30	123	00:27:00	5,02 km
11	0,51 km	3:00	5:54	132	00:30:00	5,53 km
12	0,08 km	0:15	3:09	127	00:30:15	5,61 km
13	0,52 km	3:00	5:49	134	00:33:15	6,13 km
14	0,07 km	0:15	3:34	130	00:33:30	6,20 km
15	1,00 km	5:44	5:44	138	00:39:14	7,20 km
16	0,77 km	4:16	5:33	135	00:43:30	7,97 km
17	0,00 km	0:00	2:08	134	00:43:30	7,97 km

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